女性のストレスとエステティックケア

ストレスを抱えた女性が増えている　

先端技術の普及、情報科学の進歩などにより、仕事や家庭のあり方も時代とともに変わってきています。

特にこの２０年間で女性の社会進出が進み、キャリアウーマンという言葉も新鮮さを失うほどです。平成１７年３月２８日に厚生労働省が発表した「平成１６年版　働く女性の実績」では、働いている１５歳以上の人口の４８．３％を女性が占めています。

そして、働く女性の増加とともにストレスによる不眠、便秘、不定愁訴など健康上、美容上のトラブルに悩まされる女性も急増しています。

ストレスの原因となるライフスタイル

　＜仕事＞

不規則な勤務時間、責任の重い仕事、オーバーワーク、人間関係、金銭問題など

＜食事＞

時間、回数の不規則。外食などによる栄養の偏りなど。

　＜睡眠＞

生活のリズム・就寝時間・睡眠時間の不規則、睡眠障害による不眠、睡眠不足など。

＜休養＞

不十分な休養、気分転換が下手、リラックスできる趣味がない、蓄積疲労など

　＜運動＞

運動不足、過度な運動、偏った運動、不適切な運動

肌は心身の状態を映し出す

　肌は内臓の状態はもちろん、心の状態も反映します。肌を見れば、その人がストレスに悪影響を受けているのかどうかが分かります。

　肌に直接影響を受けるのは、紫外線、嗜好品、お酒、タバコなど、睡眠時間、食事と言われていますが、肌に直接関係しないと思われがちな心の状態も、実はとても影響を与えています。

　昔から、「病は気から」といわれているように、心と体は密接につながり、互いに影響し合っていることはよく知られています。精神的に落ち込んでいるときには、体の不調、病気が起こりやすくなりますし、逆にうれしいこと、楽しいことがあるときは体の状態も良くなります。

人間には恒常性維持機能（ホメオスタシス）という、身体が本来持っている回復力、悪い状態から立ち直って本来の姿に戻ろうとする力がありますが、ストレスを受けるとその機能が低下してします。

　ホメオスタシスは、自律神経、ホルモン、免疫などと深く関わり、不安や悩みなどのストレスが増えると大きく乱れて、健康上も美容上も好ましくない結果を生み、それが肌の不調原因になりがちです。

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